前坦克部隊退伍兵王大富（陳佩斯飾）白手起家，辛苦創業，打造出集健身娛樂于一體的“普羅米修斯”健身康樂城。事業小有成就的他婚姻生活卻紅燈高照，他戀上自己的女秘書朱穎（吳辰君飾），只可惜落花有意，流水無情。大富此前投入大筆資金和精力開發健身馬，與此同時，朱穎的哥哥朱明（溫兆倫飾）也打算開發出比健身馬功能更多的健身牛。苦于資金短缺，朱明拜托妹妹假借“胡彬”的名義向大富借錢。為了贏得美人放心，大富慷慨掏出五十萬。不久，一紙坦克預備役訓練的通知到來，大富和朱明不得不放下手中的事務來到部隊，在魔鬼教官老趙（李琦飾）的呵斥下拼命訓練。健身器材攻關在即，兩人瞅準一切機會與外界聯系，更稀里糊涂地為對方支招，由此鬧出一連串的笑話……
